TUẦN : 1. TIẾT : 1-2
LỢI ÍCH , TÁC DỤNG CỦA TDTT
ĐHĐN – BÀI THỂ DỤC
I MỤC TIÊU :
1. Lợi ích tác dụng của TDTT:
Thông tin một số diểm mới trong chương trình TD 6
Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết đúng vế TDTT để các em tích cực RLTT. Yêu cầu biết đước lợi ích tác dụng của TDTTđến cơ ‘ xương , tuần hoàn , hô hấp và quá trình trao đổi chất. Có thái độ hành vi đúngtrong ứng xử với bạn và tự giác , tích cực , kiên trì tập luyện trong TDTT , trong các giờ học TD, tự học tự luyện hàng ngày .
Hướng dẫn một số qui định khi luyện tập TDTT . Yêu cầu học sinh nắm được và thực hiện đúng .
2. ĐHĐN:
Nhằm rèn cho HS tính kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn , khỏe mạnh , tinh thần tập thể và tư thề cơ bản đúng. Yêu cầu biềt và thực hiện ở mức tương đối chính xác.
Bài TD phát triển chung :
Nhằm rèn luyện các nhóm cơ chính của cơ thể , góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản . Yêu cầu thực hiện được từng động tác và toàn bài theo đúng cấu trúc , phương hướng , biên độ và nhịp điệu . Biết thực hiện động tác kết hợp với thở . Biết vận dụng để tự tập hàng ngày .
II : ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN :
Địa diểm : Sân trường
Phương tiện : Còi , trang phục nhẹ nhàng
III : THỜI GIAN: 90 phút.
IV : HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:

NỘI DUNG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

A – Phần mở đầu :
Nhận lớp :
Phổ biến nội dung bài học :
Mục tiêu , nội dung chương trình TD 6
Lợi ich , tác dụng của TDTT
Biên chế tổ tập luyện , chọn cán bộ ,một số qui định khi tập luyện

5 phút

_Gíao viên nhận lớp, điểm danh
_Gíao viên phổ biến nội dung học yêu cầu giờ học.
((((((((
(((((((( (((((((( ((((((((



B- Phần cơ bản:
Lợi ích tác dụng của TDTT:
a)Cái quý nhất của mỗi con người là sức khỏe và trí tuệ. Có sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp cho học sinh có được sức khỏe tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt kết quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để các em trở thành những con người có ích cho xã hội .
_ Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực…...vv chính là góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách cho học sinh.
_Tập luyện TDTT thường xuyên, có khoa học giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc kho học.
_Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền và khéo léo, chính xác………
b)Tác dụng của TDTT:
_Tập luyện TDTT thường xuyên đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
_Tập TDTT làm cho xương tiếp thụ máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dài hơn, khả năng chống đỡ tăng lên.
_Tập TDTT làm cho cơ, xương phát treỉn tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏe mạnh của con người.
_Tập luyện TDTT làm cho tim khỏe lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bả ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khi huyết được lưu thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khỏe được tăng lên.
_Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi khỏe ra, các cơ làm chức năng hô hấp được khỏe và độ đàn hồi tăng . Khả năng của các cơ xương tham gia vào hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên. Nhờ vậy, lượng trao đổi khi ở phổi tăng, làm máu giàu ô xy hơn, sức khỏe được tăng lên.
ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc hàng ngang, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kì 1 -2 đến hết); Đứng nghiêm nghỉ quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.


3. Bài thể dục phát triển chung
Vươn thở:

Tay